Silêncio→Participação
Hoje
Você sabe a resposta, mas deixa outra pessoa falar primeiro. A reunião segue em frente.
No Lab, você treina
Responder em voz alta na hora, com a frase ainda incompleta.
O que o treino muda
Muitas vezes você já sabe o que dizer.
Você pensa na frase, repete mentalmente e espera o momento certo. Mas o momento passa. Depois, você fica revivendo a cena na cabeça e se cobra por não ter conseguido se expressar.
Eu conheço bem esse silêncio.
- Infância
Na escola, eu era tão tímido e calado que as outras crianças chegavam a perguntar se eu era mudo.
- Canadá
Anos depois, trabalhando no Canadá, ainda sentia muita vergonha de me expressar. Tinha medo de falar alguma bobagem e ser criticado. Por isso, evitava me posicionar nas reuniões.
Eu tinha excelentes avaliações de desempenho e uma ótima relação com os clientes que acompanhava. Mas meus bloqueios na hora de me comunicar foram abalando a confiança da equipe em mim.
- A demissão
Acabei sendo demitido. Eu tinha competência e resultados, mas a timidez e a vergonha de me expor me impediam de me comunicar com a equipe como eu precisava.
Foi uma experiência muito dura. Eu sabia que era competente, mas descobri, da pior maneira, que não basta ter conhecimento e entregar bons resultados quando o medo de se expor impede os outros de reconhecerem nosso valor.
Por que criei o FearLESS Lab
Hoje, falar em público faz parte da minha vida como professor universitário.
Foi por conhecer essas dificuldades de perto, e ter aprendido a agir apesar delas, que decidi ajudar outras pessoas a desenvolver as habilidades de falar, se expressar e se posicionar mesmo diante da vergonha e do medo de julgamento. Essa é uma das missões do FearLESS Lab.
Excesso de preparação→Espontaneidade
Hoje
Você ensaia a frase na cabeça até o assunto mudar.
No Lab, você treina
Falar a primeira boa ideia, sem esperar a versão perfeita.
Invisibilidade→Presença
Hoje
Você poderia se apresentar, gravar um vídeo ou aparecer no grupo, mas fica nos bastidores.
No Lab, você treina
Ficar na tela, com a câmera ligada, sendo visto enquanto fala.
Medo do julgamento→Posicionamento
Hoje
Você discorda por dentro e concorda em voz alta para evitar o conflito.
No Lab, você treina
Discordar, perguntar e criticar com respeito, no seu tom.
Evitação→Ação
Hoje
Você adia se expor, fazer contatos, ou se arriscar até a coragem aparecer.
No Lab, você treina
Falar e se expor para desenvolver a coragem.
O que dizem meus alunos
Antes
“Eu sempre tive facilidade para desenvolver ideias e expressá-las por escrito. Mas, ao falar diante de um grupo, parte das minhas ideias se perdia por causa da ansiedade.”
Depois
S.M., estudante
“A frequência das apresentações e a participação nas aulas me ajudaram, gradualmente, a ganhar mais confiança nas minhas ideias.”
Antes
“No início, eu tinha medo de não conseguir concluir a disciplina porque ela exigia apresentações orais, algo que eu temia.”
Depois
A.B., estudante
“Minha confiança social e minhas habilidades interpessoais se desenvolveram imensamente, porque passei a expressar minhas opiniões e pesquisas com os colegas, algo que antes eu evitava.”
